ストレスによる過食のため体重が増加しダイエットを行おうと考えています。食事制限と運動によるダイエットを行う予定ですが現状、疲れやすく気が足りていないように感じます。秋の季節は動きすぎも良くないとのことですしどのような事に注意してダイエットを行うべきかご相談させていただきました。よろしくお願いいたします。
アドバイスありがとうございます
とにかく温めることが大切なんですね！
温めて呼吸を意識して頑張らずに生活していきたいと思います。
ありがとうございました。