新年の治療がはじまって、年末年始をどう過ごされたのか話を伺ったら、
「食べ過ぎました…」
「飲み過ぎました…」
と反省しながら小さくなって話す方が何人もいらっしゃいました。 「生活を調えられない私なんてダメな人間です…」 って話す方までいらっしゃいました…
で、食べ過ぎて、飲み過ぎて、今の体調はどうなんですか？と聞くと、 「すっごい反省して、それから気を付けて生活をして、今は大丈夫になりました…」 と答える方がほとんどでした。
素晴らしい。
治療や講座で話し続けた甲斐があったな、って僕はニヤリとするんですが、僕と患者さんの間にはなんだか温度差があって、その方たちはすごく反省して、なんか落ち込んでいるんです。 怒られている子供のように、目線を合わせてくれない人もいます…
みなさん、自分への評価厳し過ぎですよ。
調子に乗っていろいろ食べて体調が崩れても、自分で元の体調に戻せれば良いんです。 自分自身で元気な自分に戻せることは素晴らしい、自信を持って良いんです！！
毎日体に優しい事だけをして、仙人を目指すような生活をすることが大事なのではなくて、体の声を聞きながら、上手に楽しく毎日を過ごすことが大切なんですからね。
「○○を食べてしまった…」 なんて反省と後悔をしている人がいますが、もったいないですよ。 「○○を食べたら、やっぱり美味しかった♥」 で、ちょっと体に反応が出たから体に優しい事をして、元の体調に戻ったら、「○○を食べたらこうしたら良いんだ」って、体の声をちゃんと聞いたこと、優しい生活が出来たことに自信を持ちましょうね。
目覚めが良くて、食欲もある。 便通も良い。 頭がスッキリしてて、肩こりも腰痛も無い。
これ、元気な体です。 ココが基準です。
なにか優しくないことをしたら、だいたいこの中に変化が出ます。 そうしたら、ちょっと意識して優しい生活をしたら自然と元に戻ります。
ちょっとくらい体調の波があるのは普通です。 早めに気が付いて、大きな波にならないように気を付ければ良いんです。
みなさん、もうちょっと自信を持って大丈夫ですよ。 仙人を目指している訳じゃないと思うので、じょうずに毎日を楽しんでくださいね。
ちなみに、僕は怒らないので、ちゃんと目を見て話してくださいね…